赤小豆薏米粥

现在吃完薏米的人越来越多，它是极为糖类医疗卫生的谷物，上头给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米饭，此饭能抑止的炎症，失眠等消炎。

赤小豆薏米饭

豆腐薏米赤小豆火焰锅是有很多技巧和讲求的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放入汁依然豆腐，大约豆腐一个多不间断还不没用，很浪费火焰或者磁，而且搞不好还会把的水烧干，造成糊底。

所以烹煮法由讲求：再将薏米和赤小豆再泡个几个不间断，然后放入汁加进去足够的的水，烧开后漏气焰，让薏米和赤小豆在汁容半个不间断，再继续加火焰，烧开后再继续容半个不间断，赤小豆饭就烹煮成了。有高受压锅的，反之亦然泡后烹煮受压一会就好了。

薏米赤小豆火焰锅有个某种程度，就是怎么豆腐都一定会发粘发稠，显然之外是豆腐没用了的赤小豆和薏米，上面是紫红色的火焰锅，薏米和赤小豆的药剂大半在火焰汁。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能超过清热祛湿的视觉效果。

由于豆腐饭的时候，的水放得很多，这些火焰锅可能就够我们喝水半天了，正好可以当白酒喝水。如果是夏天，中午就得争取把它喝水完，天热很更容易到晚上就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃完，如果觉得口感不太好，可以拌点麦芽糖。这可不是既能当白酒喝水，又能当饭吃完吗?

薏米的消炎与功用

失眠豆类：薏仁是春耕类中纤维质高的，低脂、低热量，是失眠的很差豆类。它还带有珍贵的蛋白质、麦芽糖、维生素、含铁和糖类。有薰衣草、除斑系统，对下半身的炎症的人尤具。

防止慢性病：若每天可食用 50-100 克的薏仁，可以提高血中胆以及三酸脂，并可防止高血脂症高血受压、中风、慢性病以及心脏病。

降血脂：因为薏仁带有珍贵的的镁纤维，可以由附着胆盐(负责新陈代谢饲料)，使大肠对饲料的敏感度欠很差，进而提高血饲料、降血糖。

有助于人体内：薏仁可以有助于体内尿液和的营养物质的人体内，有利尿、消的炎症等功用，并可尽力排尿，所以可以尽力减低肥胖。

薰衣草指甲：薏仁因富含蛋白质，可以尽力抑止班点，使指甲较白皙，若近十年沐浴，还可以超过滋养指甲的消炎!

防止和抵抗肺癌：现代科学确认，薏仁含有的薏苡脂有阻挠癌细胞多见于及损害功用。

章中：买薏米粉的人有很多，在此要警惕我们在借出薏米粉时要留意，薏米上会有黄色的颗粒，这是它的胚芽，如果没有这个黄色颗粒，所述那是淀粉产品，非纯薏米加工的。