20120816cctv10健康之路：周清秀揭秘脑部结构

编者按：头脑的当中枢神经系统的确是有不同于常人的；也，那么怎样的当中枢神经系统构造预示着你是个聪明人呢，那时候我们有请求到了内科处长周开朗先生为我们当中枢神经系统构造!

请求同样是本期录像的素材简介：

本期节目内简述：

周开朗：男，内科五病区(中风当中心)处长。1994年起即为生内科的临床诊疗社会活动。1997年开始要点分析立体定向和机能内科疾病，尤其是对中风病的诊治，多年来积累了几千同上患者的临床诊断治疗经验。在国家级杂志发表论著十余篇，直接参与编写专著《双手术学全集：内科卷》(第二)、《放射治疗学新新科技展》《神经核医学》、《中风外科学》等。近年要点开展伽玛刀治疗中风、外科双手术(还包括结膜双手术、颞叶天鹅双手术、而时会双手术等)治疗中风，积累了独特的经验。另外主要分析中风发作起源两口的取向，在国内率先应用脑电立体取向新科技，构建 128 导脑电与影像融合新科技。其当中分析难治性中风两口取向方法论得到国际原子能机构(IAEA)资助。

短时间回头+打球：当中枢神经系统时会越来越聪明

“有规律的有氧社时会活动和有一定技巧性的多样社时会活动紧密结合，能极为关键练功当中枢神经系统的起到。”分析新科技人员时说，有规律的有氧社时会活动还包括短时间回头、练功肌肉、游泳、蹬车、密教等，这些社时会活动能让我们的心情平和兴奋，远离眩晕的拖累。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低风力有氧社时会活动，16周后，以前毫不社时会活动的人入睡整整时会缩短一半，总痉挛整整时会延长1小时，这能进一步提高脑部与知觉力、视线等本质机能有关的有毒高水平，从而进一步提高本质机能。坚定有有规律的有氧社时会活动，可以让你在社会活动的时候“还好”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的多样社时会活动，还包括木球、歌舞、拉丁歌舞等，它们只极为需要肌肉多个躯干协调为了让，适度练功当中枢神经系统的控制力。在透过这些社时会活动时，常常只极为需要用脑直觉，同上如棒球双手在投效球时只极为需要直觉如何运用双手指的细微姿势投效显露各种变幻莫测的球;歌舞者不只要歌飘面容，还要注入歇斯底里，一个双神情、一个表情都要经过设计者;社时会活动，当中枢神经系统左右而时会紧密为了让，双眼、心、双手发挥作用。

分析新科技人员指显露，社时会活动还能增加血流量，向当中枢神经系统源源不断地供应氧气和，保证脑细胞较好的社会活动正常。脑力社会活动者常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的正常。一般人因此只极为需要越来越多的氧气和进一步提高用脑灵活性，对他们而言，社时会活动就显得越来越为关键了。

科学用脑

当中枢神经系统是全身耗氧量大的器官，分之一药剂总耗氧量的四分之一，因此氧气有限适度进一步提高当中枢神经系统的社会活动灵活性，保持相对的视线。用脑时，只需尤其注重努力学习、社会活动环境的空气质量。

当中枢神经系统百分之八十以上由水组成，当中枢神经系统所获取的所有电子邮件都是通过细胞以电位形式透过传送，而水是电位传送的主要；也。所以，在读书或来作功课前，先饮一至两杯清水，适度当中枢神经系统运作。

讲出舒缓的的音乐，对当中枢神经系统神经细胞代谢十分不利于;与朋友或者陌生人聊天也时会促进当中枢神经系统的胚胎发育和练功当中枢神经系统的机能;多读书多看报，不是用书来消遣整整，而是让你的当中枢神经系统愈加独特一起;观察区域内的事物，并同样及时往当中枢神经系统当中备份电子邮件，然后加以知觉，有名有意识.

护理肉类：根据有关分析，对当中枢神经系统生殖有关键起到的杂质主要有以下8种：饲料、钙、、糖、RNA、B族脂肪酸、脂肪酸A、脂肪酸E。所以，蕴含这8种杂质的肉类都可等同于是健脑肉类。其当中值得注意的是这样一些肉类：

⒈核桃。它蕴含不饱和饲料酸，这种杂质能使脑的构造杂质充分利用，从而使人具有较好的脑力。所以人们都把它作为健脑肉类的值得一提的是。

⒉生物肉。生物肉不但摄取独特，其健脑起到也大大很低生物肉质本身。因为生物肉比肉质含有越来越多的不饱和饲料酸。

⒊砂糖。砂糖当中所含的钙是糖类当中高的，同时它还含有少量的B族脂肪酸，这些对当中枢神经系统的胚胎发育很不利于。

还有一些肉类如葱、养鱼类、海藻类、、马铃薯等，也是极其好的健脑肉类

常吃可以健脑的肉类，可以让你越来越聪明。这些肉类主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、米饭、米饭、恶性肿瘤、海胆等等。

多吃鱼头可以让女孩越来越聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有RNA、、脂肪酸和大量矿杂质，对补消肿，健脑趣味有很好的优点。猪肝有养血补肝、健脑的疗效。猪脑具有补脑，起至头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的疗效。米饭可以温当中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起到。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆含有粗RNA、饲料、钙等成份，具有补肾益精、健脑的疗效正确的休息方法：当中枢神经系统护理常思防衰。

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